Marxa Nòrdica

La Marxa Nòrdica és una activitat esportiva que consisteix a caminar amb l’ajuda d’uns bastons especialment dissenyats per a aquest esport. Implica el moviment de les cames, com en la marxa normal, però també el de la part superior del cos pel que els beneficis per a la salut són múltiples. Millora la força muscular, el sistema cardiovascular, la coordinació i la mobilitat. Tots els itineraris senyalitzats als voltants de Lluc són apropiats per a practicar la Marxa Nòrdica. La majoria tenen ferma de terra, amb algun tram asfaltat i desnivells mínims.
Català